Sức khỏe - Dinh dưỡng

4 cách giảm cân hiệu quả bằng cà rốt

 

Giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn, đó là mong ước của nhiều bạn gái. Tuy nhiên bạn đã biết nên áp dụng cách nào chưa? Cà rốt chính là một trong những cách hữu hiệu mà bạn nên tìm đến.

 

Cà rốt có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân


Nhắc đến cà rốt, bạn chắc chắn sẽ không quên được một món ăn quen thuộc trong nhiều bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, đây cũng là thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

 

4 cach giam can hieu qua bang ca rot - Anh 1

 

Bổ sung cà rốt giúp bạn mau chóng giảm cân


Theo các nhà khoa học tại trường đại học Harvard, trong cà rốt có chứa tới 10 loại vitamin, đó là các vitamin như B1, B2, C, D, E, K… và canxi pectate. Những thành phần này giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, giảm lượng cholesterol trong máu và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong cà rốt còn có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nên bạn cũng sẽ giảm cân nhanh hơn.

 

4 cách giảm cân hiệu quả bằng cà rốt:


Để cà rốt có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn có thể áp dụng những cách đơn giản dưới đây.

 

Uống nước ép cà rốt có thể giảm cân


Bạn có thể sử dụng nước ép cà rốt để giảm cân. Việc uống nước ép cà rốt hằng ngày sẽ giúp bạn tăng cường khả năng trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Như vậy sẽ giúp bạn giảm trọng lượng và mỡ thừa trong cơ thể, từ đó mau chóng giảm được cân.

 

Nước ép cà rốt và mía giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn


Với cách làm đơn giản này, bạn chỉ việc lấy 100g cà rốt đã cạo vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ đêm hầm thật nhừ, đánh nhuyễn rồi dùng vải lọc lấy nước. Sau đó trộn với nước mía và cho thêm vài giọt nước cốt chanh, quấy cho thật đều. Một ngày uống vài lần sẽ giúp bạn sớm giảm được cân và sở hữu vóc dáng thon gọn.

 

Giảm cân nhờ nước ép cà rốt và dâu tây


Bạn hãy ép lấy nước ép cà rốt, dâu tây, đem trộn chung với nhau, bỏ thêm chút đường phèn và nước cốt chanh khuấy đều. Uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày cũng là một cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Không chỉ vậy bạn cũng cải thiện được làn da của mình đáng kể với thức uống bổ dưỡng như vậy.

 

Giảm cân bằng nước ép cà rốt và gừng


Một cách để giảm cân bằng cà rốt khác đó là bạn hãy kết hợp giữa gừng và cà rốt. Trong gừng có nhiều chất chống oxy hóa, trong cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp làm tăng khả năng hoạt động của nhu động ruột, vừa hạn chế calo, thải bỏ độc tố trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích mỡ dưới da. Sử dụng đều đặn sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng như ý.

 

Nguồn Dinh dưỡng